Coach Burn-out & welzijn in Gembloux: Herwin uw energie en uw veerkracht
Moe(e), gestrest(e)? Uw energie is mijn prioriteit.
U voelt dat alles u een aanzienlijke inspanning kost. Gebrek aan enthousiasme, concentratieproblemen of een verstoorde slaap zijn uw dagelijkse realiteit geworden. U vraagt zich af: “Hoe vind ik mijn kracht, mijn innerlijke rust en mijn levensvreugde terug?”
Dat is waar coaching om de hoek komt kijken. Bij EnPowerMent in Gembloux begeleiden wij u om een solide evenwicht te herstellen, van binnenuit.
De onmiskenbare signalen
Het is tijd om actie te ondernemen als u zich in deze signalen herkent:
- Alles kost u een immense inspanning en u mist enthousiasme.
- U lijdt aan slaapstoornissen (moeite met inslapen, frequent wakker worden).
- Uw concentratie en geheugen zijn constant aan het afnemen.
- Uw emotionele reacties op het werk zijn buitensporig of onvrijwillig.
- U ervaart regelmatige fysieke pijnen (nek, schouders, rug) gerelateerd aan stress.
- Tranen staan dichter bij u dan lachen, een teken van een diep emotioneel onevenwicht.
Wilt u uw situatie beter begrijpen?
Ik stuur u de analyse van uw situatie toe.
Mijn Holistische Aanpak: Hoofd, Hart en Lichaam
Ik behandel niet alleen de symptomen. Mijn methode is gebaseerd op 20 jaar expertise in sociale psychologie, HR en gecertificeerde coaching, gecombineerd met neurowetenschappen. Het doel is om blokkades op te heffen om een nieuwe duurzame energie te genereren.
Geest (mentaal & neurowetenschappen)
Werk aan mentale veerkracht en mindset. Gebruik van neurowetenschappen om uw hersenen te begrijpen en te voeden.
Uw voordeel: Levensuitdagingen beheren, vertrouwen en sereniteit installeren.
Lichaam (voeding & beweging)
Gepersonaliseerd advies over voeding en integratie van fysieke oefening in de sessies.
Uw voordeel: Uw fysieke energieniveau verhogen, de concentratie en het emotioneel welzijn verbeteren.
Persoonlijke effectiviteit
Waarderende aanpak: we richten ons op uw talenten en de oplossingen, niet enkel op de problemen.
Uw voordeel: Concreet vooruitgaan naar uw verlangen naar verandering en de rol van acteur in uw leven terugvinden.
Een alternatief of aanvulling op persoonlijke coaching: De uitwisselingsgroepen rond Burn-out
De weg naar herstel en welzijn is niet altijd een eenzame. Als u op zoek bent naar collectieve ondersteuning, het uitwisselen van ervaringen en concrete tools in een welwillend kader, dan zijn de Uitwisselingsgroepen voor u gemaakt.
Dit zijn groepsworkshops (ongeveer 10 personen) gebaseerd op collectieve intelligentie, positieve psychologie en neurowetenschappen.
Elke uitwisselingsgroep richt zich op een belangrijke dimensie van uitputting, met een holistische aanpak:
Fysieke Uitputting
Impact van cortisol en adrenaline.
Advies over slaap, fysieke oefening, voeding en spierpijnen.
Emotionele Uitputting
Rol van de amygdala en functie van emoties.
Uitwisseling over emotiebeheer en creatieve oefening begeleid door l’Atelier Sorcier.
Cognitieve Uitputting
Rol van de prefrontale cortex en de hippocampus.
Delen over gedachten en besluitvorming, gevolgd door een oefening gebaseerd op TER.
U vindt er een veilige plek om uit te wisselen met mensen in dezelfde situatie als u en vertrekt met nieuwe ideeën, energie en positieve perspectieven.
Reserveer uw Individuele Coachingsessie in Gembloux
Klaar om uw enthousiasme, zingeving en innerlijke rust terug te vinden?
Ik ontvang u persoonlijk in het cabinet Cap Santé in Gembloux. Een toegewijde locatie om u te helpen zich te heroriënteren en uw weg naar welzijn te beginnen.
- Locatie:Cabinet Cap Santé, Gembloux
- Uw coach : Tonia Tatti, gecertificeerd psycholoog & coach
Veelgestelde vragen over EnPowerMent
Wat is EnPowerMent ?
EnPowerMent is een coaching- en opleidingsinitiatief gespecialiseerd in de preventie en het herstel van burn-out. Het begeleidt zowel particulieren als bedrijven naar duurzame professionele ontwikkeling.
Wat is de visie van EnPowerMent op burn-out ?
Burn-out wordt gezien als een multifactorieel fenomeen, gerelateerd aan zowel interne (persoonlijke) als externe (werkomgeving) oorzaken. EnPowerMent biedt een globale aanpak om op deze twee dimensies in te werken.
Welke diensten worden aan particulieren aangeboden?
- Coaching in energiemanagement (Versterking van mentale en fysieke veerkracht)
- Burn-out coaching
- Loopbaanheroriëntatie
- Uitwisselingsgroepen (groepscoaching)
Wat is de aanpak van EnPowerMent?
- Praktisch en geworteld in het terrein
-
Gebaseerd op innovatieve wetenschappelijke kennis: Positieve Psychologie en Neurowetenschappen
-
Gepersonaliseerd en meertalig (FR, NL, EN)
- Holistic: psychologie, voeding, sport, neurowetenschappen, leiderschap
Wie zit er achter EnPowerMent?
Tonia Tatti, de oprichtster, is afgestudeerd in sociale en arbeidspsychologie (KULeuven), met meer dan 15 jaar HR-ervaring in publieke en private ondernemingen. Ze is gecertificeerd coach in leiderschap, carrière, burn-out en voeding.
Wat zijn de symptomen van burn-out?
De symptomen van burn-out kunnen van persoon tot persoon verschillen, maar sommige tekenen zijn frequent:
- Intense en aanhoudende vermoeidheid, zelfs na rust
- Verlies van motivatie en zingeving op het werk
- Moeite met concentreren of beslissingen nemen
- Prikkelbaarheid, terugtrekking, gevoel van mislukking of schuld
- Slaapstoornissen, fysieke of spijsverteringsklachten
- Gevoel van emotioneel en fysiek “leeg” te zijn
Wat zijn de stadia van burn-out?
Burn-out evolueert vaak in fasen. EnPowerMent gebruikt erkende modellen om deze progressie beter te begrijpen en de begeleiding aan te passen:
- Alarmfase: Stress wordt chronisch. Men ziet vermoeidheid, slaapstoornissen, prikkelbaarheid.
- Weerstandsfase: De persoon blijft functioneren, maar put zichzelf uit. Ze negeert haar behoeften of isoleert zich.
- Breukfase: Het evenwicht stort in. Fysieke en mentale uitputting treedt op, met verlies van zingeving.
- Disengagementfase: Emotionele terugtrekking, afstand nemen van het werk, soms depressie of isolatie.
EnPowerMent biedt een gepersonaliseerde begeleiding in elke fase, om duurzaam herstel en terugkeer naar energie te bevorderen.