Générer de l’énergie grâce à la force physique et à la résilience mentale
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Qu’en est-il de ?
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Tout vous coûte-t-il beaucoup d’efforts et d’énergie ?
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Manquez-vous d‘intérêt et d’enthousiasme pour votre travail ?
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Souffrez-vous de plus en plus de « trous de mémoire » et avez-vous du mal à vous concentrer sur votre travail ?
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Avez-vous des difficultés à vous endormir et/ou à dormir ?
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Les pleurs sont-ils souvent plus proches de vous que les rires ?
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Avez-vous des réactions émotionnelles excessives et involontaires au travail?
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Souffrez-vous de douleurs musculaires au niveau du cou, des épaules ou du dos ?
Voulez-vous mieux comprendre par vous-même ce qui se passe ?
Un questionnaire sur la perception professionnelle a été élaboré par la KULeuven*.
Si vous souhaitez en savoir plus ou recevoir une analyse de vos résultats, remplissez le questionnaire.
* Schaufeli, W.B., De Witte, H. & Desart, S. (2020). Manuel d’utilisation de l’outil d’évaluation du burnout (BAT) – Version 2.0. KU Leuven, Belgique : Rapport interne.
Vous aspirez à …
La paix dans votre corps. Vous avez envie d‘énergie et d’enthousiasme. Vous voulez reprendre le contrôle de vous-même et de votre vie. Vous voulez retrouver votre force et être vous-même. Vous voulez à nouveau apprécier les petites choses et avoir du temps pour vos passions et vos hobbies. Vous voulez à nouveau vous sentir bien au travail, être apprécié pour vos efforts.
Vous voulez une vie pleine de sens où vous avez l’impression de faire la différence. Vous voulez la vie dans tous ses parfums et toutes ses couleurs, vous voulez redevenir un acteur.
Comment EnPowerMent vous aide-t-il à cet égard ?
L’énergie est une chose que l’on doit chercher principalement en soi. Mais il arrive que cette énergie soit bloquée par toutes sortes de blocages mentaux que vous avez accumulés au fil des ans.
Vous apprendrez à lever ces blocages et à libérer votre énergie, à créer une nouvelle énergie, à changer votre état d’esprit et bien d’autres choses encore au cours d’un coaching mental et holistique.
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À quoi pouvez-vous vous attendre ?
20 ans de connaissances et de savoir-faire
Au fil des ans, j’ai acquis de nombreuses connaissances, à la fois dans le cadre de mes études et sur le terrain. Mes études m’ont permis de devenir une psychologue sociale, une psychologue d’entreprise et une psychologue expérimentale. L’intérêt pour la neuropsychologie et la psychologie sociale et positive trouve ici ses racines. Après mes études, je suis devenue une professionnelle des ressources humaines où, en tant que coach certifiée et manager des ressources humaines, j’ai guidé de nombreux employés et managers.
J’ai testé ces connaissances scientifiques et pratiques, je les ai expérimentées moi-même, je les ai adaptées plusieurs fois et je les ai finalement évaluées et compilées dans ce qui est EnPowerMent aujourd’hui.
Je suis heureuse de partager avec vous le fruit de plus de 20 ans de passion pour les gens sous la forme d’un coaching individuel.
Esprit : coaching mental et neurosciences
Lors du coaching mental, nous nous concentrons sur la résilience mentale et l’ état d’esprit. Deux éléments essentiels du bonheur et de la réussite dans la vie. Car après tout, la vie est pleine de défis. Les neurosciences nous aident à comprendre comment le cerveau contrôle nos pensées et nos perceptions et ce dont il a besoin pour être en bonne santé et résilient. Nous allons nourrir le cerveau au propre comme au figuré grâce à l’introspection.
Corps : conseils en matière de nutrition et d’exercice
Outre le coaching mental, vous recevrez également des conseils personnalisés en matière de nutrition et d’exercice physique. Après tout, vous êtes ce que vous mangez. La nourriture est la première source d’énergie et nous faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour augmenter votre niveau d’énergie. Le sport et l’exercice vous donnent également de l’énergie et vous procurent satisfaction et bonheur grâce à la libération d’endorphines dans le cerveau. Vous vous sentez mieux dans votre peau, vous pouvez mieux vous concentrer et votre mémoire s’améliore également. Pour aller au-delà de la théorie, l’exercice et, pour les plus motivés, le sport lui-même feront partie des séances de coaching.
Augmenter l’efficacité personnelle grâce à une approche appréciative
Le coaching s’occupe de votre développement personnel. Vos talents et vos compétences sont exploités pour faire face aux situations. Nous regardons ce qui est déjà là plutôt que ce qui ne l’est pas. Nous commençons par la solution plutôt que par le problème. Cette approche appréciative vous aide à avancer à petits pas vers la situation souhaitée et à réaliser votre désir de changement.