Bulles d'Échanges Autour du Burn-out
Le Pouvoir du Collectif à LonzéeVous n’êtes pas seul(e) face à l’épuisement.
L’épuisement professionnel est une épreuve qui isole. Nos Bulles d’Échanges sont conçues pour briser cette solitude et vous offrir un espace d’écoute, de partage et d’apprentissage au contact de personnes qui traversent des situations similaires à la vôtre.
Animées par Tonia Tatti, coach et formatrice
Ce que vous allez y trouver :
Des conseils, astuces et nouvelles idées pour votre quotidien.
De l'énergie et des perspectives positives.
Un accompagnement et une facilitation par une coach professionnelle.
Un espace d'échange bienveillant et confidentiel.
Le programme thématique : Les 3 piliers de l’épuisement
L'épuisement physique
Cadrage par le coach : Introduction et l’impact du cortisol et de l’adrénaline sur votre corps
Échange & Partage : Conseils et expériences autour du sommeil, de l’exercice physique, de la nutrition et des douleurs musculaires
Mise en pratique : Exercice pratique
L'épuisement émotionnel
Cadrage par le coach : Comprendre le rôle de l’amygdale et la fonction des émotions
Échange & Partage : Gestion des émotions
Mise en pratique : Exercice créatif animé par l’Atelier sorcier
L'épuisement cognitif
Cadrage par la coach : Le rôle du cortex préfrontal et de l’hippocampe dans vos capacités
Échange & Partage : Conseils et expériences autour des pensées et de la prise de décisions.
Mise en pratique : Exercice basé sur la TER (Thérapie Émotionnelle Rationnelle).
Où et quand participer à nos bulles d’échanges ?
Les sessions se déroulent sur des mardis, vous permettant d’intégrer facilement ce temps de ressourcement à votre semaine.
Les prochaines dates
16/09/2025
30/09/2025
14/10/2025
Heure
De 16h à 18h
Lieu
À l’Atelier sorcier à Lonzée (proximité Gembloux)
Inscription
Pour garantir la qualité des échanges et l’ambiance intimiste, le nombre de places est limité.