Uitwisselingsbubbels rond persoonlijke ontwikkeling en welzijn.

Leren en zichzelf herontdekken.

Je staat er niet alleen voor! 

Geen sprake van “praatgroep”, maar levendige en verrijkende workshops (max. 10 personen) waarin je zelfkennis verkent in al haar facetten: lichaam, geest en emoties. 

Dankzij collectieve intelligentie gaat iedereen naar huis met concrete tips, nieuwe ideeën en de geruststelling dat hij of zij niet alleen staat in dit traject. 

De diversiteit van de groep is een echte rijkdom: 

  • Mensen in burn-out of ziekte,
  • Zij die het werk hervat hebben na een burn-out of ziekte, 

MAAR OOK

    • Jij, op zoek naar zin en energie in je leven. 

      Samen zetten we ervaringen om in positieve hulpbronnen, met tools uit de positieve psychologie en de neurowetenschappen. 

      Deze sessies, geleid door Tonia Tatti, coach en trainer, zijn gebaseerd op een holistische aanpak, waarbij positieve psychologie, neurowetenschappen en collectieve intelligentie worden geïntegreerd.

      Wat je zult vinden:

      Advies, tips en nieuwe ideeën voor jouw dagelijks leven.

      Energie en positieve perspectieven.

      Begeleiding en facilitatie door een professionele coach.

      Een welwillende en vertrouwelijke uitwisselingsruimte.

      Getuigenissen

      Begrijp en herken de tekenen van burnout – zowel fysieke, emotionele als cognitieve uitputting – en deel praktische tips om eruit te komen door ervaringen uit te wisselen met ondersteunende mensen. Onze coach Tonia Tatti, aan wie ik oprecht dank verschuldigd ben, bereidt de theoretische inhoud voor, geeft les en leidt deze workshops die eindigen met conclusies en de implementatie van concrete acties zoals manieren om te ontspannen. Ik raad deze uitwisselingsmomenten aan voor iedereen die zich slecht voelt op het werk, zelfs voordat je in ziekteverlof gaat.

      De informatie is relevant en stelt ons in staat om onze ogen te openen en bewust te worden. Het is het begin van een proces dat ons helpt om onszelf op de best mogelijke manier te versterken en een betere versie van onszelf te worden, zodat we ons beter voelen en gezond en in harmonie kunnen leven.

      Deelname aan de bubbles stelt ons in staat om objectief te begrijpen wat er in ons lichaam gebeurt en om te beseffen dat dit echte mechanismen zijn en niet alleen een kwestie van geest. Het zien van mensen met vergelijkbare ervaringen of in verschillende stadia van hun proces biedt een rijke en leerzame uitwisseling.

      Het thematische programma: De 3 pijlers van uitputting

      Fysieke Uitputting

      Inleiding door de coach: Introductie en de impact van cortisol en adrenaline op jouw lichaam.

      Uitwisseling & delen: Advies en ervaringen rond slaap, beweging, voeding en spierpijnen.

      Praktische oefening.

      Emotionele uitputting

      Inleiding door de coach: De rol van de amygdala en de functie van emoties begrijpen.

      Uitwisseling & delen: Beheer van emoties en overmatige reacties.

      Praktische oefening: Creatieve oefening in samenwerking met L’Atelier Sorcier.

      Cognitieve uitputting

      Inleiding door de coach: De rol van de prefrontale cortex en de hippocampus in jouw denken.

      Uitwisseling & delen: Advies en ervaringen rond gedachten en besluitvorming.

      Praktische oefening in mentale beheersing.

      Waar en wanneer deelnemen aan de uitwisselingsbubbels?

      De sessies vinden plaats op dinsdagen, zodat je deze tijd voor herbronning gemakkelijk in je week kan inplannen.

      De volgende data

      13/01/2026

      27/01/2026

      10/02/2026

      Uur

      Van 16u tot 18u

      Locatie

      Bij l’Atelier sorcier in Lonzée (nabij Gembloux)

      Nieuw : Op verzoek van de groep kan een 4e bonusbubbel worden georganiseerd op 10 maart. Deze zal gewijd zijn aan de praktische toepassing van de voorgaande modules. Je kan de datum alvast in je agenda noteren; we bevestigen samen tijdens de laatste groep of deze doorgaat.

      Inschrijving

      Om de kwaliteit van de uitwisselingen en de intieme sfeer te garanderen, is het aantal plaatsen beperkt.